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.......2011   Eccentric Load Chin-up..............................- Zwischenglied dazu Fortgeschritten The Cobra With Knee Flexion..............................- Zwischenglied 45� degrees Lateral Movement..............................- Anf�nger Squat Thrust..............................- Zwischenglied Rubber Band Inclined Trunk Rotat... on Swiss Ball..............................- Zwischenglied TRX Abdominal - Hip Raise..............................- Fortgeschritten Kettlebell Alternated Front Lunge Arm Raise..............................- Zwischenglied
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